La hipocondría

La hipocondr√≠a o hipocondriasis es un trastorno de ansiedad en el cual el paciente presenta una preocupaci√≥n excesiva a padecer alguna enfermedad grave. ¬ŅQu√© es la hipocondr√≠a? La caracter√≠stica esencial de la hipocondr√≠a es la preocupaci√≥n y el miedo o la convicci√≥n de padecer una enfermedad grave. La preocupaci√≥n surge a partir de la interpretaci√≥n personal de alguna sensaci√≥n corporal o […]

Técnicas de relajación

Las t√©cnicas de relajaci√≥n pueden ayudarnos a controlar nuestros niveles de ansiedad y estr√©s. En los trastornos de ansiedad, la excitaci√≥n aumenta notablemente ante est√≠mulos que no son realmente peligrosos, incluso ante est√≠mulos espec√≠ficos que tienen el potencial de sentir dolor o angustia, como ocurr√≠a con la ansiedad en el pasado. Ex√°menes, por ejemplo La […]

Miedo a la muerte

El miedo a la muerte es algo bastante normal, el problema es cuando este miedo es desmedido y se convierte en una fuente de sufrimiento, lo que se denomina como ‚Äútanatofobia‚ÄĚ. ¬ŅEs racional temerle a la muerte? Se cree que ser racional y emocional es incompatible, sin embargo, a veces tener miedo es bastante razonable. […]

Habilidades sociales

Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta, que permiten expresar c√≥mo nos sentimos, nuestros deseos, actitudes u opiniones respecto a algo. Son necesarias para poder relacionarnos con los dem√°s de manera efectiva y coherente.‚ÄĮ  Tipos de habilidades sociales:  Habilidades sociales b√°sicas  Saber escuchar, saber como iniciar una conversaci√≥n o formular una pregunta,  ser capaz de dar […]

Depresión

Las personas que sufren depresi√≥n pueden sentir tristeza, infelicidad, o desmotivaci√≥n. Se estima aproximadamente que el 3% de las personas sufren depresi√≥n. Esto indica que en el mundo existen unos 350 millones de personas que sufren este trastorno.  ¬ŅQu√© es la depresi√≥n? La depresi√≥n es un trastorno del estado an√≠mico en el cual los sentimientos de tristeza, […]

El trastorno de insomnio

Las caracter√≠sticas b√°sicas del insomnio son la insatisfacci√≥n con la cantidad y calidad del sue√Īo y la dificultad para conciliar el sue√Īo y permanecer dormido. Los trastornos del sue√Īo se asocian con molestias cl√≠nicamente significativas o discapacidad social, laboral u otras √°reas funcionales importantes. Los trastornos del sue√Īo pueden ocurrir en presencia de otro trastorno […]

Motivación Laboral

La motivaci√≥n laboral se refiere al nivel de compromiso de los empleados para ofrecer el m√°ximo rendimiento y as√≠ lograr los objetivos comerciales establecidos por la organizaci√≥n. La motivaci√≥n es un proceso por el cual el sujeto se plantea un objetivo, utiliza los recursos adecuados, y mantiene una determinada conducta, con el prop√≥sito de lograr […]

Terapia psicológica por teléfono

Las peque√Īas dificultades, pueden surgirnos a todos en cualquier momento. En la actualidad, es posible recurrir a la ayuda psicol√≥gica por tel√©fono para lidiar con los problemas del d√≠a a d√≠a. La terapia psicol√≥gica por tel√©fono es uno de nuestros servicios m√°s demandados actualmente. Algunas de las ventajas de la terapia psicol√≥gica por tel√©fono son […]

¬ŅQu√© puede hacer un psic√≥logo por mi empresa?

Mucha gente, sobre todo empresarios, nos pregunt√°is: ¬ę¬ŅQu√© puede hacer un psic√≥logo por mi empresa?¬Ľ y siempre os respondemos ¬ęMucho m√°s de lo que crees¬Ľ. Cada vez son m√°s las empresas que apuestan por contratar psic√≥logos para contribuir en un clima laboral m√°s favorable y positivo. Por suerte, se est√°n dejando de lado los tab√ļs […]

El duelo

El duelo es un conjunto de reacciones tanto emocionales como comportamentales que preceden y siguen a la p√©rdida de un ser querido. En el proceso de duelo se distinguen los aspectos psicol√≥gicos y emocionales de tristeza, pesar o dolor emocional que acompa√Īan al duelo y los comportamientos manifestados como respuesta a la p√©rdida, que conjuntamente […]