Habilidades sociales

Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta, que permiten expresar cómo nos sentimos, nuestros deseos, actitudes u opiniones respecto a algo. Son necesarias para poder relacionarnos con los demás de manera efectiva y coherente.   Tipos de habilidades sociales:  Habilidades sociales básicas  Saber escuchar, saber como iniciar una conversación o formular una pregunta,  ser capaz de dar […]

¿Qué puede hacer un psicólogo por mi empresa?

Mucha gente, sobre todo empresarios, os preguntáis: «¿Qué puede hacer un psicólogo para mi empresa?» y siempre respondemos «Mucho más de lo que imaginas». El trabajo es uno de los aspectos centrales en la vida de las personas y puede tener un efecto positivo (cuando trabajamos con un buen nivel de calidad) o negativo (cuando […]

La hipocondría

La hipocondría o hipocondriasis es un trastorno de ansiedad en el cual el paciente presenta una preocupación excesiva a padecer alguna enfermedad grave. ¿Qué es la hipocondría? La característica esencial de la hipocondría es la preocupación y el miedo o la convicción de padecer una enfermedad grave. La preocupación surge a partir de la interpretación personal de alguna sensación corporal o […]

Terapia psicológica por teléfono

Las pequeñas dificultades, pueden surgirnos a todos en cualquier momento. En la actualidad, es posible recurrir a la ayuda psicológica por teléfono para lidiar con los problemas del día a día. La terapia psicológica por teléfono es uno de nuestros servicios más demandados actualmente. Algunas de las ventajas de la ayuda psicológica por teléfono son […]

Técnicas de relajación

Las técnicas de relajación pueden ayudarnos a controlar nuestro nivel de ansiedad y estrés. En los trastornos de ansiedad, se experimenta un importante incremento de la activación ante estímulos que no constituyen ningún peligro real, o incluso ante algunos estímulos que conllevan la posibilidad de experimentar dolor o sufrimiento, como pasa en la ansiedad ante […]

Beneficios de la terapia psicológica online

Gracias a las nuevas tecnologías, la terapia psicológica online resulta una alternativa eficaz frente a la terapia psicológica presencial. Son muchos los beneficios de la terapia psicológica online. Ya no hace falta que te desplaces hasta nuestro centro de psicología para recibir tratamiento, ahora puedes realizar tus sesiones terapéuticas desde tu propio ordenador, móvil o […]

Nomofobia. Adicción al teléfono móvil.

Numerosos estudios nos alertan que hay muchas personas que sufren adicción al teléfono móvil. La nomofobia provoca problemas físicos y psicológicos. Los síntomas más comunes son ansiedad, palpitaciones y sudores cuando se olvida el móvil en casa, o hay falta de cobertura o batería. La nomofobia, la adicción al teléfono móvil, puede darse tanto en […]