La crisis del coronavirus ha hecho que se den dos situaciones para las cuales no existen precedentes en las últimas décadas: los problemas psicológicos están afectando a más personas de lo normal, por un lado, y muchas de estas personas no pueden desplazarse a la consulta del psicólogo, por el otro.
Afortunadamente, hoy en día existe una solución que permite adaptarse a estas circunstancias: la terapia online.
Seguimos ofreciendo asistencia psicológica de modo online y vía telefónica, ante la tercera ola de coronavirus en nuestro país.
La cuarentena por el COVID-19 se está haciendo difícil para muchas personas en algunos territorios.
El apoyo psicológico en toda la población, pero sobretodo en los grupos de riesgo en el coronavirus es clave. La ansiedad, la depresión y el estrés a causa del confinamiento, puede derivar en secuelas psicológicas para las personas.
Como hemos visto, las alteraciones emocionales relacionadas con la ansiedad son las protagonistas en lo que se refiere al impacto psicológico de la crisis del coronavirus. Ante esto, la terapia online aporta los siguientes beneficios.
En serviciosdepsicologia.es ofrecemos ayuda psicológica online de lunes a domingo. Reserva aquí.
Mediante la terapia psicológica en línea evaluamos, estudiamos e intervenimos de forma individualizada al caso.
Te ayudamos a gestionar la ansiedad, el estrés y la frustración ante la el COVID-19 con la psicoterapia online.
La cuarentena se hace difícil para todo, pero sobretodo para los niños. La psicología afirma que la cuarentena puede afectar en el desarrollo cognitivo y psicomotriz de los más pequeños. Tantos días con los niños en casa en ocasiones puede llegar a ser caótico.
Debemos explicarles la situación usando un lenguaje sencillo y decirles siempre la verdad, aunque no hace falta darles muchos detalles.
Siempre es preferible que un adulto se lo explique a que vean las noticias. Los informativos están hechos por adultos y para adultos, nosotros debemos filtrarlas, especialmente para los niños que tienen entre 4 y 8 años.
Podemos incorporar el juego en la crisis: dibujar virus, ponerles pinturas en las manos para enseñarles cómo lavárselas bien… y crear normas consensuadas. Además, es un buen momento para que los padres hagan cosas con los niños que normalmente no pueden hacer, e intentar darle un giro positivo a la crisis.
Durante este periodo de confinamiento, debemos crear una rutina para las actividades escolares, practicar ejercicio físico, tiempo de ocio, y el tiempo que pasan ante una pantalla.
Es importante controlar el tiempo que pasan delante de la pantalla
Debemos ser conscientes de que no debemos sobrexponer a los niños en Internet. Algo tan simple cómo mandar un video a familiares y amigos puede convertir el contenido en viral, robando el derecho a la intimidad y a la propia imagen de nuestros hijos.
La hipocondría o hipocondriasis es un trastorno de ansiedad en el cual el paciente presenta una preocupación excesiva a padecer alguna enfermedad grave. ¿Qué es la hipocondría? La característica esencial de la hipocondría es la preocupación y el miedo o la convicción de padecer una enfermedad grave. La preocupación surge a partir de la interpretación personal de alguna sensación corporal o […]
Las técnicas de relajación pueden ayudarnos a controlar nuestros niveles de ansiedad y estrés. En los trastornos de ansiedad, la excitación aumenta notablemente ante estímulos que no son realmente peligrosos, incluso ante estímulos específicos que tienen el potencial de sentir dolor o angustia, como ocurría con la ansiedad en el pasado. Exámenes, por ejemplo La […]
El miedo a la muerte es algo bastante normal, el problema es cuando este miedo es desmedido y se convierte en una fuente de sufrimiento, lo que se denomina como “tanatofobia”. ¿Es racional temerle a la muerte? Se cree que ser racional y emocional es incompatible, sin embargo, a veces tener miedo es bastante razonable. […]
Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta, que permiten expresar cómo nos sentimos, nuestros deseos, actitudes u opiniones respecto a algo. Son necesarias para poder relacionarnos con los demás de manera efectiva y coherente. Tipos de habilidades sociales: Habilidades sociales básicas Saber escuchar, saber como iniciar una conversación o formular una pregunta, ser capaz de dar […]
Las personas que sufren depresión pueden sentir tristeza, infelicidad, o desmotivación. Se estima aproximadamente que el 3% de las personas sufren depresión. Esto indica que en el mundo existen unos 350 millones de personas que sufren este trastorno. ¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, […]
Las características básicas del insomnio son la insatisfacción con la cantidad y calidad del sueño y la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido. Los trastornos del sueño se asocian con molestias clínicamente significativas o discapacidad social, laboral u otras áreas funcionales importantes. Los trastornos del sueño pueden ocurrir en presencia de otro trastorno […]
La motivación laboral se refiere al nivel de compromiso de los empleados para ofrecer el máximo rendimiento y así lograr los objetivos comerciales establecidos por la organización. La motivación es un proceso por el cual el sujeto se plantea un objetivo, utiliza los recursos adecuados, y mantiene una determinada conducta, con el propósito de lograr […]
Las pequeñas dificultades, pueden surgirnos a todos en cualquier momento. En la actualidad, es posible recurrir a la ayuda psicológica por teléfono para lidiar con los problemas del día a día. La terapia psicológica por teléfono es uno de nuestros servicios más demandados actualmente. Algunas de las ventajas de la terapia psicológica por teléfono son […]
Mucha gente, sobre todo empresarios, nos preguntáis: «¿Qué puede hacer un psicólogo por mi empresa?» y siempre os respondemos «Mucho más de lo que crees». Cada vez son más las empresas que apuestan por contratar psicólogos para contribuir en un clima laboral más favorable y positivo. Por suerte, se están dejando de lado los tabús […]
El duelo es un conjunto de reacciones tanto emocionales como comportamentales que preceden y siguen a la pérdida de un ser querido. En el proceso de duelo se distinguen los aspectos psicológicos y emocionales de tristeza, pesar o dolor emocional que acompañan al duelo y los comportamientos manifestados como respuesta a la pérdida, que conjuntamente […]
