La hipocondría

La hipocondría o hipocondriasis es un trastorno de ansiedad en el cual el paciente presenta una preocupación excesiva a padecer alguna enfermedad grave. ¿Qué es la hipocondría? La característica esencial de la hipocondría es la preocupación y el miedo o la convicción de padecer una enfermedad grave. La preocupación surge a partir de la interpretación personal de alguna sensación corporal o […]

Técnicas de relajación

Las técnicas de relajación pueden ayudarnos a controlar nuestros niveles de ansiedad y estrés. En los trastornos de ansiedad, la excitación aumenta notablemente ante estímulos que no son realmente peligrosos, incluso ante estímulos específicos que tienen el potencial de sentir dolor o angustia, como ocurría con la ansiedad en el pasado. Exámenes, por ejemplo La […]

Miedo a la muerte

El miedo a la muerte es algo bastante normal, el problema es cuando este miedo es desmedido y se convierte en una fuente de sufrimiento, lo que se denomina como “tanatofobia”. ¿Es racional temerle a la muerte? Se cree que ser racional y emocional es incompatible, sin embargo, a veces tener miedo es bastante razonable. […]

Habilidades sociales

Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta, que permiten expresar cómo nos sentimos, nuestros deseos, actitudes u opiniones respecto a algo. Son necesarias para poder relacionarnos con los demás de manera efectiva y coherente.   Tipos de habilidades sociales:  Habilidades sociales básicas  Saber escuchar, saber como iniciar una conversación o formular una pregunta,  ser capaz de dar […]

Depresión

Las personas que sufren depresión pueden sentir tristeza, infelicidad, o desmotivación. Se estima aproximadamente que el 3% de las personas sufren depresión. Esto indica que en el mundo existen unos 350 millones de personas que sufren este trastorno.  ¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, […]

El trastorno de insomnio

Las características básicas del insomnio son la insatisfacción con la cantidad y calidad del sueño y la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido. Los trastornos del sueño se asocian con molestias clínicamente significativas o discapacidad social, laboral u otras áreas funcionales importantes. Los trastornos del sueño pueden ocurrir en presencia de otro trastorno […]

Motivación Laboral

La motivación laboral se refiere al nivel de compromiso de los empleados para ofrecer el máximo rendimiento y así lograr los objetivos comerciales establecidos por la organización. La motivación es un proceso por el cual el sujeto se plantea un objetivo, utiliza los recursos adecuados, y mantiene una determinada conducta, con el propósito de lograr […]

Terapia psicológica por teléfono

Las pequeñas dificultades, pueden surgirnos a todos en cualquier momento. En la actualidad, es posible recurrir a la ayuda psicológica por teléfono para lidiar con los problemas del día a día. La terapia psicológica por teléfono es uno de nuestros servicios más demandados actualmente. Algunas de las ventajas de la terapia psicológica por teléfono son […]

El duelo

El duelo es un conjunto de reacciones tanto emocionales como comportamentales que preceden y siguen a la pérdida de un ser querido. En el proceso de duelo se distinguen los aspectos psicológicos y emocionales de tristeza, pesar o dolor emocional que acompañan al duelo y los comportamientos manifestados como respuesta a la pérdida, que conjuntamente […]