La crisis del coronavirus ha hecho que se den dos situaciones para las cuales no existen precedentes en las últimas décadas: los problemas psicológicos están afectando a más personas de lo normal, por un lado, y muchas de estas personas no pueden desplazarse a la consulta del psicólogo, por el otro.
Afortunadamente, hoy en día existe una solución que permite adaptarse a estas circunstancias: la terapia online.
Seguimos ofreciendo asistencia psicológica de modo online y vía telefónica, ante la tercera ola de coronavirus en nuestro país.
La cuarentena por el COVID-19 se está haciendo difícil para muchas personas en algunos territorios.
El apoyo psicológico en toda la población, pero sobretodo en los grupos de riesgo en el coronavirus es clave. La ansiedad, la depresión y el estrés a causa del confinamiento, puede derivar en secuelas psicológicas para las personas.
Como hemos visto, las alteraciones emocionales relacionadas con la ansiedad son las protagonistas en lo que se refiere al impacto psicológico de la crisis del coronavirus. Ante esto, la terapia online aporta los siguientes beneficios.
En serviciosdepsicologia.es ofrecemos ayuda psicológica online de lunes a domingo. Reserva aquí.
Mediante la terapia psicológica en línea evaluamos, estudiamos e intervenimos de forma individualizada al caso.
Te ayudamos a gestionar la ansiedad, el estrés y la frustración ante la el COVID-19 con la psicoterapia online.
La cuarentena se hace difícil para todo, pero sobretodo para los niños. La psicología afirma que la cuarentena puede afectar en el desarrollo cognitivo y psicomotriz de los más pequeños. Tantos días con los niños en casa en ocasiones puede llegar a ser caótico.
Debemos explicarles la situación usando un lenguaje sencillo y decirles siempre la verdad, aunque no hace falta darles muchos detalles.
Siempre es preferible que un adulto se lo explique a que vean las noticias. Los informativos están hechos por adultos y para adultos, nosotros debemos filtrarlas, especialmente para los niños que tienen entre 4 y 8 años.
Podemos incorporar el juego en la crisis: dibujar virus, ponerles pinturas en las manos para enseñarles cómo lavárselas bien… y crear normas consensuadas. Además, es un buen momento para que los padres hagan cosas con los niños que normalmente no pueden hacer, e intentar darle un giro positivo a la crisis.
Durante este periodo de confinamiento, debemos crear una rutina para las actividades escolares, practicar ejercicio físico, tiempo de ocio, y el tiempo que pasan ante una pantalla.
Es importante controlar el tiempo que pasan delante de la pantalla
Debemos ser conscientes de que no debemos sobrexponer a los niños en Internet. Algo tan simple cómo mandar un video a familiares y amigos puede convertir el contenido en viral, robando el derecho a la intimidad y a la propia imagen de nuestros hijos.
El miedo a la muerte es algo bastante normal, el problema es cuando este miedo es desmedido y se convierte en una fuente de sufrimiento, lo que se denomina como “tanatofobia”. ¿Es racional temerle a la muerte? Se cree que ser racional y emocional es incompatible, sin embargo, a veces tener miedo es bastante razonable. […]
Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta, que permiten expresar cómo nos sentimos, nuestros deseos, actitudes u opiniones respecto a algo. Son necesarias para poder relacionarnos con los demás de manera efectiva y coherente. Tipos de habilidades sociales: Habilidades sociales básicas Saber escuchar, saber como iniciar una conversación o formular una pregunta, ser capaz de dar […]
Las personas que sufren depresión pueden sentir tristeza, infelicidad, o desmotivación. La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con nuestra vida diaria durante un período de algunas semanas o más. La depresión puede darse en personas de todas las edades: Adultos […]
Mucha gente, sobre todo empresarios, os preguntáis: «¿Qué puede hacer un psicólogo para mi empresa?» y siempre respondemos «Mucho más de lo que imaginas». El trabajo es uno de los aspectos centrales en la vida de las personas y puede tener un efecto positivo (cuando trabajamos con un buen nivel de calidad) o negativo (cuando […]
La hipocondría o hipocondriasis es un trastorno de ansiedad en el cual el paciente presenta una preocupación excesiva a padecer alguna enfermedad grave. ¿Qué es la hipocondría? La característica esencial de la hipocondría es la preocupación y el miedo o la convicción de padecer una enfermedad grave. La preocupación surge a partir de la interpretación personal de alguna sensación corporal o […]
Las pequeñas dificultades, pueden surgirnos a todos en cualquier momento. En la actualidad, es posible recurrir a la ayuda psicológica por teléfono para lidiar con los problemas del día a día. La terapia psicológica por teléfono es uno de nuestros servicios más demandados actualmente. Algunas de las ventajas de la ayuda psicológica por teléfono son […]
Las técnicas de relajación pueden ayudarnos a controlar nuestro nivel de ansiedad y estrés. En los trastornos de ansiedad, se experimenta un importante incremento de la activación ante estímulos que no constituyen ningún peligro real, o incluso ante algunos estímulos que conllevan la posibilidad de experimentar dolor o sufrimiento, como pasa en la ansiedad ante […]
Gracias a las nuevas tecnologías, la terapia psicológica online resulta una alternativa eficaz frente a la terapia psicológica presencial. Son muchos los beneficios de la terapia psicológica online. Ya no hace falta que te desplaces hasta nuestro centro de psicología para recibir tratamiento, ahora puedes realizar tus sesiones terapéuticas desde tu propio ordenador, móvil o […]
Numerosos estudios nos alertan que hay muchas personas que sufren adicción al teléfono móvil. La nomofobia provoca problemas físicos y psicológicos. Los síntomas más comunes son ansiedad, palpitaciones y sudores cuando se olvida el móvil en casa, o hay falta de cobertura o batería. La nomofobia, la adicción al teléfono móvil, puede darse tanto en […]
El rasgo esencial del trastorno de insomnio es la insatisfacción con la cantidad o calidad del sueño con quejas sobre la dificultad para conciliar o mantener el sueño. Las molestias del sueño se acompañan de un malestar clínicamente significativo o de un deterioro en lo social, laboral u otras áreas impor-tantes del funcionamiento. La alteración […]
