Como ya sabes, uno de los problemas más frecuentes es la baja autoestima. Ello conlleva una visión negativa sobre nosotros mismos en nuestra rutina diaria. Muchas veces no sabemos cómo podemos abordar este tema y necesitamos a un profesional de la psicología que nos ayude a remediarlo. La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima. Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos tomar conciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia y siguiendo algunos consejos basados en la evidencia científica. Tenemos que ser realistas tanto con nuestras virtudes como con nuestros defectos. No somos perfectos, pero la intención no es serlo. El objetivo es ser feliz. Así que para lograrlo debemos aceptar las cosas que no hacemos tan bien y aprender de ello. Y por supuesto, no restarle importancia a las cosas que sabemos hacer bien, sino valorarlas como se merecen. Porque la baja autoestima conlleva a otro tipo de problemas que son la supuesta causa por la que acuden al psicólogo, problemas como síntomas de ansiedad, depresión, problemas de conducta, estrés, adicciones, etc. y en este taller te enseño a identificar qué es lo que nos está pasando y cómo podemos solucionarlo.