vueltaalcole

Vuelta a la rutina

Llegó septiembre. Y con él, la vuelta a la rutina.

Volvemos de las vacaciones para prepararnos para la vuelta al cole o al trabajo.

Es el momento de revisar todo aquello que vamos a necesitar para el próximo curso y organizarnos bien para no dejar todo a última hora.

El conocido como síndrome post-vacacional, caracterizado por apatía, falta de energía y concentración para realizar las tareas, parece difícil de superar pero existen medidas para hacerlo más llevadero y para empezar con ganas esta nueva etapa del año.

  1. Planifica la incorporación a la rutina dos días antes del final de las vacaciones como periodo de adaptación, disfrutando de ellos.
  2. Poco a poco, retoma los horarios habituales de acostarse y levantarse.
  3. Programa actividades de ocio para los primeros días tras el regreso. Una buena película o un paseo por el parque pueden resultar muy gratificantes.
  4. Duerme más horas los primeros días de la vuelta a la normalidad. También hay que descansar de las vacaciones.
  5. Afronta la vuelta con ideas ilusionantes y traza planes para que se cumplan. Haz como los niños: retoma tu proyecto vital en septiembre.

Mentalizarse con antelación para adaptarse a los nuevos horarios

Prepara el material escolar con tiempo

Planifica tu invierno

Planifica tu menú semanal

Publicaciones relacionadas

Comienza escribiendo tu búsqueda y pulsa enter para buscar. Presiona ESC para cancelar.

Volver arriba