Test de autoestima
La autoestima es un conjunto de pensamientos, percepciones y sentimientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser. Es decir, es la evaluación perceptiva de nosotros mismos.
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.
Querernos a nosotros mismos, preocuparnos por nuestro bienestar físico y mental. La autoestima y tener amor propio es muy importante para nuestro bienestar. Sin embargo, no siempre gozamos de un nivel satisfactorio y a veces somos nosotros los responsables. Y es que uno de los principales problemas de la sociedad es el miedo que tenemos a equivocarnos o a no ser aceptados por los demás. Por ello, necesitamos una buena autoestima para abordar la vida de una forma constructiva, para crecer y mejorar, pero, nos da pánico cometer errores y eso muchas veces nos impide avanzar y no nos permite realizar los cambios que queremos hacer.
Además, la autoestima es un concepto gradual y en virtud de ello las personas pueden presentar en esencia uno de los tres estados siguientes:
→ Autoestima alta: equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, ser capaz y valioso para sentirse aceptado como persona.
→Baja autoestima: ocurre cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado o confundido como persona.
→Término medio de autoestima: esto ocurre cuando la persona oscila entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado y manifiesta congruencias en la conducta. Hay veces que actúan con sensatez y otras con irreflexión.
¿Cómo se forma la autoestima?
No nacemos con ella, estas creencias las vamos a ir desarrollando a lo largo de nuestra vida a través de los mensajes que recibimos de nuestro entorno y de nuestras experiencias. La infancia es una etapa muy importante porque según los mensajes que hayamos recibido del exterior (familia, colegio, amigos, etc), se establecerán las bases de nuestras creencias.
Además, la autoestima puede ir cambiando a medida que crecemos, podemos mejorarla o podemos empeorar.
Principales beneficios de una sana autoestima.
→Estabilidad emocional.
→Fortaleza para afrontar las adversidades y los fracasos. Nos ayudará a aceptar mejor los cambios y a desarrollar la resiliencia.
→Motivación en la consecución de nuestras metas. Nos permite saber cuáles son nuestras fortalezas y puntos a mejorar, por lo tanto, podremos avanzar.
→Mejora en las relaciones interpersonales.
→Asertividad, respetarse a uno mismo y saber poner límites a aquello que no te conviene o te hace daño.
→ Mejora nuestro cuidado físico.
→Mejora nuestro estado de ánimo y de nuestra capacidad para disfrutar de las cosas.
Este test que te propongo te ayuda a valorar tu autoestima. La importancia de la autoestima radica en que afecta a nuestra forma de ser y a la percepción de nuestra valía personal. Por lo tanto, afecta a nuestro comportamiento y a la manera como nos relacionamos con los demás.
Debes responder todas las preguntas. Debes contestar de forma intuitiva ya que es importante que la respuesta sea lo más sincera posible. Si no encuentras una opción que encaje con tu forma de ser escoge aquella más semejante. Al finalizar el test podrás ver el resultado.
Este test es solo para los usuarios registrados.
