Test de Estilos de Apego • Servicios de Psicología

Bienvenido al Test de Estilos de Apego

Saber qué estilo de apego tienes tú da muchas respuestas al por qué de la naturaleza de tus relaciones sentimentales. Te ayuda a entender cuáles son tus necesidades emocionales y cómo debería tu pareja ser para que éstas fueran cubiertas.

Para saber qué estilo de apego tienes haz el siguiente test. Marca la casilla en la afirmación que sea más real para ti. Si la respuesta no es real, no marques nada.

[Apego Evitativo]

Extraño a mi pareja cuando estamos separados, pero cuando estamos juntos siento la necesidad de escapar.

Sí No

[Apego Evitativo]

Me resulta difícil apoyar emocionalmente a mi pareja cuando cuando se siente deprimida.

Sí No

[Apego Seguro]

Si me doy cuenta de que alguien en quien estoy interesado se fija en otras personas, no me molesta. Puede que sienta un poco de celos pero es fugaz.

Sí No

[Apego Evitativo]

Prefiero no compartir mis más profundos sentimientos con mi pareja.

Sí No

[Apego Ansioso]

Cuando muestro a mi pareja lo que siento, temo que ella no sienta lo mismo por mí.

Sí No

[Apego Ansioso]

Si mi pareja quiere cortar conmigo, intentaré mostrarle lo que se pierde (un poco de celos no hacen mal a nadie).

Sí No

[Apego Ansioso]

Si me doy cuenta de que alguien en quien estoy interesado se fija en otras personas, me entristece.

Sí No

[Apego Seguro]

Normalmente estoy satisfecho con mis relaciones de pareja.

Sí No

[Apego Seguro]

Me siento cómodo compartiendo mis pensamientos y sentimientos con mi pareja.

Sí No

[Apego Evitativo]

Me resulta difícil depender de mis relaciones de pareja.

Sí No

[Apego Seguro]

Creo que la mayoría de las personas son honestas y que puedes confiar en ellas.

Sí No

[Apego Seguro]

No tengo la necesidad de actuar de más en mis relaciones de pareja.

Sí No

[Apego Ansioso]

Cuando no estoy en una relación, me siento ansioso e incompleto.

Sí No

[Apego Seguro]

A veces la gente me ve aburrido porque creo poco drama en mis relaciones.

Sí No

[Apego Ansioso]

Me preocupa no ser suficientemente atractivo.

Sí No

[Apego Seguro]

Si alguien con quien he salido unos meses quiere dejar de verme, me sentiré herido al principio, pero sé que lo superaré.

Sí No

[Apego Seguro]

No tengo ningún problema en mantener el contacto con mi ex (de forma platónica estrictamente), después de todo, tenemos mucho en común.

Sí No

[Apego Seguro]

Una discusión con mi pareja no me hace cuestionarme nuestra entera relación.

Sí No

[Apego Evitativo]

A veces, cuando consigue lo que quiero en una relación, ya no sé qué es lo que quiero.

Sí No

[Apego Ansioso]

Cuando mi pareja no está, tengo miedo de que termine interesándose de otra persona.

Sí No

[Apego Evitativo]

Creo que me recupero rápido de una ruptura. Es raro cómo puedo sacarme a alguien de la cabeza.

Sí No

[Apego Ansioso]

Temo que si alguna vez alguien llegara a conocerme realmente, no le gustaría.

Sí No

[Apego Evitativo]

A veces me siento molesto y enfadado con mi pareja sin saber por qué.

Sí No

[Apego Seguro]

Me siento cómodo dependiendo de una pareja.

Sí No

[Apego Ansioso]

A menudo temo que mi pareja dejará de quererme.

Sí No

[Apego Ansioso]

Tiendo a sentirme apegado muy rápidamente de mis parejas.

Sí No

[Apego Seguro]

Si alguien con quien he estado saliendo empieza a mostrarse frío y distante, puede que me pregunte qué ocurre, pero sé que probablemente yo no soy la razón.

Sí No

[Apego Evitativo]

Mis parejas acostumbran a querer que sea más íntimo de lo que me siento cómodo.

Sí No

[Apego Ansioso]

Si alguien con quien he estado saliendo empieza a mostrarse frío y distante, me preocupará si he hecho algo mal.

Sí No

[Apego Evitativo]

Odio sentir que otras personas dependen de mí.

Sí No

[Apego Seguro]

Tengo pocas dificultades a la hora de expresar mis necesidades y lo que quiero a mi pareja.

Sí No

[Apego Evitativo]

Mi independencia es más importante para mí que mis relaciones.

Sí No

[Apego Evitativo]

Si alguien con quien he estado saliendo empieza a mostrarse frío y distante, probablemente me será indiferente, incluso puede que me sienta aliviado.

Sí No

[Apego Evitativo]

Prefiero sexo esporádico con gente con la que no tengo ningún compromiso a sexo íntimo con una persona.

Sí No

[Apego Ansioso]

Soy muy sensible al estado de humor de mi pareja.

Sí No

[Apego Seguro]

Cuando discrepo con alguien, me siento cómodo expresando mi opinión.

Sí No

[Apego Evitativo]

Me pongo nervioso cuando mi pareja se acerca demasiado.

Sí No

[Apego Evitativo]

Si me doy cuenta de que alguien en quien estoy interesado se fija en otras personas, me siento aliviado. Significa que no quiere que tengamos una relación exclusiva.

Sí No

[Apego Ansioso]

Pienso mucho en mis relaciones.

Sí No

[Apego Ansioso]

Me preocupa que si mi pareja me deja nunca encontraré a otra persona.

Sí No

[Apego Ansioso]

En una discusión, tiendo a hacer y decir cosas que luego me arrepiento, en lugar que ser capaz de razonar sobre las cosas.

Sí No

[Apego Seguro]

Me resulta fácil ser cariñoso con mi pareja

Sí No

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