reto 21

RETO 21 DÍAS

¿Hay algo en tu vida que quieres cambiar pero nunca has encontrado el tiempo o la fuerza de hacerlo? ¡Has llegado al sitio adecuado! Te propongo el reto 21 días con el que cambiar tus hábitos y aumentar tu productividad. Es un reto al que puedes apuntarte totalmente gratis y en el que recibirás, durante 21 días, una serie de recursos en tu email que te ayudarán a iniciar este cambio que deseas y cumplir el objetivo que te hayas marcado.

¿EN QUÉ CONSISTE EL RETO?


Se trata de reprogramar la mente para abandonar hábitos poco saludables o para comenzar nuevos hábitos que mejoren tu bienestar y calidad de vida, y mantenerlos en el tiempo.

La clave es que, durante estos 21 días y en adelante, consigas mantener un comportamiento de manera regulada y consecutiva cada día, de forma que con el tiempo establezcas nuevas rutinas que mejoren considerablemente tu bienestar. Lo fundamental, como comprenderás, es la constancia y la motivación. Más que fuerza de voluntad se puede decir que para lograr el reto hay que armarse de paciencia cada día para así mantener la calma durante todo el proceso.

Los expertos coinciden en que, el nuevo hábito que quieras introducir en tu vida o el que quieras eliminar, debe tener una relación potente con tus intenciones y deseos. Cuanto más alejado de tus convicciones esté el nuevo hábito, más tiempo demorará quitarlo o incorporarlo. El cerebro es un órgano moldeable, cuando aprendemos un idioma, dejamos de fumar o descubrimos una técnica novedosa, nuestro mapa mental se configura. Si no estás realmente convencida de querer y necesitar dejar de fumar, por ejemplo, los 21 días no serán suficientes, pero sí que serán un buen comienzo.

Es un recurso que te ofrezco y que lo puedes emplear cada vez que quieras y con lo que te apetezca, se utiliza tanto en dietas, como en hábitos dañinos para la salud (tabaco, alcohol, y otras sustancias), en conductas como aprender a controlar los impulsos, la ira o ciertas emociones recurrentes.

Este reto es para ti si...

Este reto te ayudará a:

  • Eliminar hábitos y cambiarlos por otros más saludables.
  • Tener un mayor control y estabilidad en tu vida.
  • Crear una rutina para aumentar tu productividad y conseguir tus objetivos.
  • Mejorar algunos aspectos de tu vida y tu autoestima.
Naiara Alonso

NAIARA ALONSO

Psicóloga colegiada nº CV 12918 Experta en Psicología Jurídico Forense, Psicología Generalista Sanitario, Mediación en el ámbito civil, familiar y Mercantil y Coordinación de parentalidad. Creadora de www.serviciosdepsicologia.es en 2014


El reto 21 días mejorará tu autoestima, porque al conseguirlo, el sentimiento de superación personal y el de satisfacción aumenta por la constancia aplicada.


Este reto es completamente gratis, no te lo pienses y suscríbete para comenzar este cambio, seguro que lo agradecerás.





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