La Terapia de Aceptación y Compromiso
La terapia de aceptación y compromiso (TAC) es un tipo de terapia psicológica que nos ayuda a enfrentar nuestras emociones y pensamientos difíciles mediante un método diferente, pero más efectivo. A menudo, cuando nos sentimos tristes, estresados o asustados, el primer instinto que tenemos es tratar de evitar o suprimir esos sentimientos. Sin embargo, suele […]