¿Alguna vez has intentado conseguir algo de alguien y, en lugar de pedírselo directamente, decides darle el mensaje opuesto? Eso es exactamente lo que hace la psicología inversa. A pesar que puede resultar extraño a primera vista, es en realidad una herramienta poderosa que puede transformar la manera en la que nos comunicamos y conseguimos […]
¿Alguna vez has sentido que una situación es tan difícil de aceptar que prefieres pensar que no está ocurriendo? Probablemente te has dicho a ti mismo “Esto no puede ser verdad” o “no pasa nada, está todo bien”, cuando sabes que en la realidad las señales indican justamente lo contrario. Esta conducta es exactamente lo […]
En la vida nos encontramos constantemente con cambios. Desde lo más insignificante, como pequeñas decisiones en nuestro día a día hasta cambios importantes que transforman nuestra vida. No obstante, mientras algunas personas se sienten a gusto y cómodas con los cambios y la incertidumbre que estos provocan, otras experimentan un miedo intenso a todo aquello […]
En algún momento de la vida, todos hemos vivido esa sensación de incerteza sobre quiénes somos, qué queremos y hacia dónde vamos. El fenómeno, conocido como crisis de identidad, parece sorprendente, pero también es una oportunidad para poder conocernos mejor y redefinir cuál es nuestro propósito. A pesar que este puede aparecer en diferentes momentos […]
¿Te ha pasado que, justo cuando estás a punto de lograr algo importante, haces algo que parece arruinarlo todo? Puede que no te des cuenta, pero esto podría ser autosabotaje. El autosabotaje ocurre cuando, sin querer, nos comportamos o actuamos de maneras que nos alejan de nuestras metas. Es como si en nuestro interior hubiese […]
Los llamados «síntomas premenstruales» pueden ser, en ocasiones, una parte de un trastorno más serio: el Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM). Este trastorno no se limita a las molestias comunes; es una serie de síntomas físicos y emocionales que tienen la capacidad de influir en gran medida sobre la vida cotidiana. Has notado que, unos días […]
Una entrevista de trabajo puede ser emocionante, pero también puede ser intimidante. Para muchos, este momento está repleto de nerviosismo y expectativas porque representa una oportunidad clave para avanzar en su carrera. Sin embargo, es habitual que estas situaciones generen ansiedad, especialmente porque sentimos que estamos siendo valorados en todos los aspectos: lo que respondemos, […]
El efecto Halo: Cómo nuestras primeras impresiones moldean la percepción de los demás ¿Alguna vez has conocido a alguien que, con solo unos minutos de conversación, te pareció increíblemente amable, inteligente o confiable? O, por el contrario, ¿has sentido una sensación de desconfianza hacia alguien sin ninguna razón clara? Estas primeras impresiones, que parecen surgir […]
Todos los niños y adolescentes, en algún momento, se resisten a las reglas, debaten con sus padres o expresan frustración cuando las cosas no ocurren como les gustaría. Estas acciones son parte del desarrollo normal y constituyen un medio para examinar los límites y construir la identidad. No obstante, si estas actitudes son persistentes, fuertes […]
“Concentrarse a lo largo del día puede resultar un verdadero reto. ¿Te imaginas si un simple cronómetro pudiera asistirte para lograrlo?” Con la presencia constante de distracciones y el hecho de que las tareas nunca parecen acabarse, es más importante que nunca hallar métodos eficaces para administrar nuestro tiempo. Aquí se aplica la técnica Pomodoro, […]
