depresión

Depresión

Las personas que sufren depresión pueden sentir tristeza, infelicidad, o desmotivación.

La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con nuestra vida diaria durante un período de algunas semanas o más.

La depresión puede darse en personas de todas las edades:

Entre los síntomas de depresión se incluyen:

  • Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
  • Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
  • Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
  • Cansancio y falta de energía
  • Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
  • Dificultad para concentrarse
  • Movimientos lentos o rápidos
  • Inactividad y retraimiento de las actividades usuales
  • Sentimientos de desesperanza o abandono
  • Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio
  • Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual

Los niños pueden presentar síntomas distintos a los de los adultos: cambios en el rendimiento escolar, cambios en el sueño y además en el comportamiento.

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Ayuda psicológica para superar la depresión

Es uno de los problemas más comunes por lo que se pide consulta en nuestro centro y de los que más llevan a las personas a acudir al psicólogo.

Los pacientes que acuden a terapia por depresión. pueden venir derivados de su psiquiatra (generalmente solo en depresiones clinicas graves hace falta medicación).

Muchos casos de depresión se curan con tratamiento psicológico y sin ninguna medicación, pero como hemos mencionado, depende de la intensidad, frecuencia y duración del caso.

Salir de la depresión puede ser difícil, y puede ser un proceso que lleva tiempo, pero la ayuda de un psicólogo especialista en depresión te ayudará en el proceso.

En nuestro centro de psicología trabajamos desde un enfoque cognitivo-conductual, combinamos estrategias cognitivas, pero nos centramos en las creencias y causas, realizando un cambio en los pensamientos y emociones, aprendiendo a evaluar las situaciones de manera correcta, a cambiar los pensamientos automáticos negativos, ayudarte a identificarlos y cambiarlos por pensamiento racionales, etcétera.

Del mismo modo, la terapia de aceptación y compromiso destaca el papel de realizar actividades que signifiquen verdaderamente algo para el paciente y que vivamos esa experiencia de manera consciente, experimentando los sentimientos, pensamientos y emociones en su totalidad.


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