Superar un divorcio puede ser un proceso difícil y doloroso. Además, a veces puede ser útil buscar ayuda psicológica en el divorcio para atravesar esta etapa de la vida. La terapia puede ser especialmente útil si estás experimentando depresión, ansiedad, ira, culpa, o problemas para aceptar la realidad de la separación.
El divorcio es un evento de la vida que, si no se maneja bien, puede provocar un sufrimiento significativo y una variedad de efectos psicológicos. Cuando hay activos compartidos, esto es particularmente cierto. Si la sociedad económico-matrimonial no se disuelve, se iniciará una disputa por la custodia de los niños. Debido a esto, tener la opción de asistir a una terapia de divorcio suele ser muy útil.
Afrontar un divorcio con ayuda psicológica
Tanto la separación como el divorcio suponen una etapa muy difícil de superar. Pues cuando una persona pierde a alguien con quien ha compartido tantos momentos, atraviesa un proceso de duelo y debe adaptarse a vivir una nueva vida sin ellos.
El sufrimiento que ello conlleva, muchas veces no es posible superarlo solo. Por eso muchas personas que se separan acuden al psicólogo en busca de ayuda profesional para superar el divorcio.
El psicólogo experto en terapia de divorcio es un especialista que puede dar a las personas que atraviesan una separación o divorcio las herramientas que necesitan para adaptarse con éxito a esta nueva etapa de sus vidas.
Entre las emociones y manifestaciones psicológicas que puede sentir el divorciado: la humillación, el maltrato psicológico, la sensación de traición, los estados de ira, la depresión, la baja autoestima, la ansiedad y otros problemas. Como por ejemplo, el consumo de fármacos y adicciones a otras drogas (como el alcohol). Mediante la ayuda psicológica en el divorcio trabajamos estas cuestiones.
Aquí hay algunas formas en que la ayuda psicológica puede ser beneficiosa en el proceso de superar un divorcio:
- Proporcionar un espacio seguro para procesar tus emociones: La terapia puede proporcionar un espacio seguro y confidencial para hablar sobre tus sentimientos, pensamientos y preocupaciones. Es importante poder expresar tus emociones sin sentirte juzgado o malinterpretado.
- Enseñar habilidades de afrontamiento: Un buen terapeuta puede ayudarte a desarrollar habilidades para enfrentar y gestionar tus emociones. Cosa que puede ser útil a largo plazo. Por ejemplo, pueden enseñarte técnicas de relajación, meditación o mindfulness, o proporcionarte herramientas para la resolución de conflictos.
- Ayudarte a desarrollar una perspectiva positiva: A veces, cuando estamos pasando por momentos difíciles, puede ser difícil ver el panorama general. La terapia puede ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva más positiva y realista.
- Ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad: La terapia puede enseñarte habilidades para manejar el estrés y la ansiedad. Esto puede ser útil si estás experimentando síntomas físicos como dolores de cabeza, insomnio, fatiga, etc.
- Proporcionar apoyo emocional: La terapia puede ser una fuente importante de apoyo emocional mientras atraviesas el proceso de divorcio. Un terapeuta puede ayudarte a sentirte menos solo y más conectado con otros.
Divorcio con hijos
¿Cómo explicar a los hijos una separación?
Explicarle a los hijos sobre un divorcio puede ser difícil y complicado. En cambio, es importante que se les informe de manera clara y honesta para que puedan entender la situación.
Comunicar la decisión de divorciarse de forma conjunta, ambos cónyuges ante todos los hijos. Esto facilita la expresión de los sentimientos de los niños, escuchando y observando sus conductas, reiterándole en la decisión y exculpando a sus hijos de todo, sería la mejor opción.
En terapia transmitimos a los padres que deben explicar con serenidad, sinceridad, respeto y cariño, que «los papás van a vivir por separado». Pero que ello no va a causar ningún perjuicio en su educación ni en el amor que sienten por ellos. Es muy importante preguntarles cómo se sienten y repetirle muchas veces de la misma decisión, pero siempre con el mismo rumbo.
Algunos consejos para abordar el tema de divorcio con los hijos:
- Hazles saber que no es su culpa: Los niños pueden sentir que son los culpables de la separación de sus padres. Es importante que les hagas saber que no tienen nada que ver con el divorcio.
- Sé honesto y directo: Explica la situación de manera clara y honesta, pero sin entrar en detalles innecesarios o conflictivos. Explicar que habéis tomado la decisión de divorciaros y que ya no viviréis juntos.
- Sé empático: Reconoce los sentimientos de tus hijos y sé empático con ellos. Deja que sepan que sus sentimientos son válidos y que estás ahí para apoyarlos.
- Asegúrales que siempre los amarás: Asegúrales que, aunque las cosas estén cambiando, siempre los amarás y que seguirás siendo su padre/madre.
- Responde a sus preguntas: Permite que tus hijos hagan preguntas y respóndelas con honestidad. No les mientas o les ocultes información importante.
- Habla con ellos en un momento en que todos estén tranquilos y relajados: Escoge un momento en el que no haya distracciones y en el que puedas dedicar todo tu tiempo y atención a hablar con ellos.
- Sé claro acerca de los cambios que ocurrirán. Si uno de los padres se mudará de casa o si habrá cambios en las visitas, asegúrate de explicarlo de manera clara y detallada.
El momento indicado para comunicarles a los niños el divorcio, en función de la edad:
- Para los niños que tienen menos de 4 años es uno o dos días antes del cese de la convivencia.
- Cuando tienen de 5 a 10 años, una semana antes.
- Los niños que tienen más de 10 años, necesitarán saberlo al menos con 2 semanas de antelación. De esa forma podrán concienciarse con tiempo de la nueva estructura del hogar.
Debemos explicarles cuál va a ser el régimen de guarda y custodia y las nuevas situaciones a las que van a tener que adaptarse.
Abogados en Divorcios
Especialistas en abogados de familia: divorcios, custodias de menores…
Los abogados en procesos de divorcio son profesionales especializados en asesorar y representar a las personas que están atravesando un proceso de divorcio. A continuación, se describen algunas de las tareas que suelen realizar y el proceso que siguen:
- Asesoramiento legal: El abogado se reúne con su cliente para conocer su situación y asesorar sobre los aspectos legales que deben considerarse en un proceso de divorcio, como la división de bienes, la pensión alimenticia y la custodia de los hijos.
- Negociaciones y mediación: En muchos casos, los abogados intentan llegar a acuerdos amistosos entre las partes para evitar un proceso judicial. Para ello, pueden llevar a cabo negociaciones y, en algunos casos, mediaciones para alcanzar un acuerdo que beneficie a ambas partes.
- Presentación de la demanda: Si no se llega a un acuerdo amistoso, el abogado puede presentar la demanda de divorcio ante el juzgado. En este documento se solicita la disolución del matrimonio y se detallan las medidas que se desean adoptar en cuanto a la división de bienes, la pensión alimenticia y la custodia de los hijos.
- Defensa en el juicio: Si se llega a juicio, el abogado defiende los intereses de su cliente y presenta pruebas que respalden sus argumentos.
- Acuerdos y sentencia: Si las partes llegan a un acuerdo en el juicio, el abogado redacta el convenio regulador, en el que se detallan las medidas adoptadas en cuanto a la división de bienes, la pensión alimenticia y la custodia de los hijos. Si no hay acuerdo, el juez dicta sentencia, que establece las medidas que se deben seguir.
- Ejecución de la sentencia: En caso de incumplimiento de las medidas establecidas en la sentencia, el abogado puede tomar medidas legales para hacer que se cumplan.
El informe pericial psicológico en el divorcio:
El informe pericial psicológico es un recurso muy demandado en los procedimientos judiciales de familia, fundamentalmente en:
• Procesos de guarda y custodia: El informe pericial psicológico en guarda y custodia es un documento elaborado por un psicólogo forense que tiene como objetivo evaluar la situación de un menor y determinar qué tipo de guarda y custodia sería más beneficiosa para él o ella. Este tipo de informe puede ser solicitado por un juez o por una de las partes involucradas en un proceso de divorcio o separación en el que se dispute la guarda y custodia del menor.
El informe pericial psicológico en guarda y custodia suele incluir una evaluación de la relación entre el menor y cada uno de los progenitores, una evaluación de la capacidad de cada progenitor para satisfacer las necesidades del menor, una evaluación de la capacidad de los progenitores para cooperar en la crianza del menor, una evaluación de la estabilidad emocional y psicológica de cada progenitor, y una evaluación de los factores que pueden afectar negativamente la salud mental y emocional del menor.
El psicólogo forense encargado de elaborar el informe pericial psicológico en guarda y custodia debe utilizar métodos y técnicas de evaluación psicológica válidos y fiables, y debe basar sus conclusiones en datos objetivos y relevantes. Además, el informe pericial psicológico debe ser claro, conciso y comprensible para el juez y para las partes involucradas.
• Procesos relacionados con el régimen de visitas. Y sea con respecto a un progenitor o a otros familiares: tiene como objetivo evaluar la situación de un menor y determinar qué tipo de régimen de visitas sería más beneficioso para él o ella.
• Procesos de emancipación de menores de edad: Documento que describe la evaluación psicológica de un menor de edad y su capacidad para tomar decisiones autónomas y responsabilizarse de sí mismo en situaciones de independencia.
En el informe se puede incluir una descripción de la historia del menor, sus relaciones familiares, educación y habilidades de vida independiente. También se pueden incluir pruebas psicológicas y entrevistas con el menor y sus padres o tutores legales. El objetivo es evaluar la madurez del menor y su capacidad para asumir las responsabilidades con la emancipación como vivir solo, trabajar y manejar finanzas personales.
• Procesos sobre Adopción.
• Nulidad Civil del matrimonio: Tiene como objetivo evaluar la salud mental de las partes involucradas en un proceso de nulidad matrimonial. Este informe tiene un papel importante en el proceso legal, ya que puede ayudar a determinar si las partes tenían la capacidad mental necesaria para contraer matrimonio y si hay alguna causa que pueda justificar la nulidad del mismo.
Suele incluir una evaluación clínica detallada de las partes involucradas, incluyendo entrevistas individuales y observación de su comportamiento. También puede realizar pruebas psicológicas estandarizadas para evaluar la personalidad, la capacidad cognitiva y otros aspectos relevantes.
• Privación de Patria Potestad: Evaluación de causas psicológicas psicopatológicas de dicha privación. Documento elaborado por un psicólogo forense que se encarga de evaluar la capacidad de un padre o madre para ejercer la patria potestad sobre un hijo.
Este informe puede ser solicitado por un juez en el marco de un proceso legal en el que se cuestione la capacidad de un padre o madre para ejercer la patria potestad, ya sea por motivos de abuso, negligencia o cualquier otra circunstancia que pueda poner en riesgo el bienestar del menor.
Para realizar este informe se llevan a cabo diferentes pruebas y evaluaciones tanto con el padre o madre en cuestión como con el menor afectado. Algunas de las pruebas son entrevistas, observación, pruebas psicológicas, evaluación del ambiente familiar y de la relación entre el padre o madre y el menor. Tras estas evaluaciones, el psicólogo forense elabora un informe pericial en el que se detallas las conclusiones y recomendaciones en base a los resultados de las pruebas.
En serviciosdepsicologia.es realizamos Informes Periciales Psicológicos en procesos de familia, para su presentación y ratificación como prueba del procedimiento.
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